Selbstfürsorge in Zeiten von Corona - online Coaching in Deutschland

Die Coronavirus Krise verändert den Lebensalltag vieler Menschen. Keiner entgeht dem unausweichlichen Bombardemant in den Medien.
Von morgens bis abends gibt es nur ein Thema, von Reisebeschränkungen über Einschränkungen bei privaten Treffen bis hin zum Lockdown, Massnahmen welche zu Angszuständen führen können.

Beschränkungen für die Kleinsten in der Schule bis hin zu den Ältesten, all diese treffen junge Menschen genauso wie Erwachsene.

Die Empfehlung, soziale Kontakte mit Freunden und sogar zur eigenen Familie einzuschränken bringt unvorhersehbare psychische Belastungen mit sich.

COVID 19 mit allen Begleiterscheinungen, von der Maske über finanzielle Sorgen, Homeoffice, Ausgangssperren bis zu Reisebeschränkungen bringt für viele Sorgen mit sich.

Die Lebensperspektive vieler Menschen hat sich geändert, statt Freude auf die Zukunft werden sie von Ängsten gequält.

Dieser Stress und Sorgen können die seelische Gesundheit gefährden, oft mehr, als der Virus selbst.

Gegen diese psychischen Auswirkungen hilft Selbstfürsorge.

Selbstfürsorge hat in Zeiten von Corona einen wohl wichtigeren Stellenwert erhalten als je zuvor.

Selbstfürsorge bedeutet, dem psychischen und damit auch physischen Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit zu schenken und soll jedem Betroffenen helfen Belastungen und Stress auszugleichen.

Sich um sich selbst kümmern ist die Grundlage für ein glückliches Leben mit mehr Wohlbefinden.

Die eigenen Bedürfnisse zählen. Manchmal ist dies im Alltag nicht leicht möglich und viele Themen, die einen beschäftigen werden öfters zur Seite geschoben.

Jeder hat Gutes im Leben verdient und darf für sich sorgen. Nur wer das erkennt kann auch anderen mitfühlend zu begegnen und sich und auch anderen Menschen in schwierigen Zeiten helfen.

Selbstfürsorge heißt sich schönes gönnen und darauf zu achten was die innere Stimme einem mitteilen möchte.

Das Innere Team ist ein Persönlichkeitsmodell des Hamburger Psychologen Friedemann Schulz von Thun. Steht ein Mensch vor einer schwierigen Entscheidung , führt er mehr oder weniger bewusst eine innere Teamsitzung durch. Wie man sein inneres Team nutzt, um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und den Stress wirksam zu reduzieren kann man erfahren. Es gibt viele Möglichkeiten Ängste in den Griff zu bekommen, die eigene seelische Gesundheit und die, der Familie zu schützen. Erkennen Sie Ihre Gefühle durch Coaching online.

Viele der Einschränkungen betreffen Sozialkontakte, Urlaubsreisen und  Veranstaltungen, auf die man sich gefreut  hat.
Zur Weihnachtszeit gibt es auch ohne Corona Krise vermehrt Menschen, die unter Stress leiden und sich belastet fühlen.
Die Ankündigung, dass die staatlich verordneten Beschränkungen sogar Weihnachten betreffen, Einschränkungen welche für unser Sozialleben so wichtig sind, führen vermehrt zu Frustration und Traurigkeit.

Weshalb Selbstfürsorge gerade in der jetzigen Situation so wichtig ist, auf sich selbst zu schauen und mit welchen Strategien das am besten gelingt, erfahren Sie oft nur mit professionelle Unterstützung

Iva Rados ist Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihr oberstes Ziel ist ihrem Gegenüber auf Augenhöhe zu begegnen und eine akzeptierende und wertschätzende Haltung einzunehmen.
Mit der Vision, dass jedes Königreich einzigartig und individuell auf einen abgestimmt ist und auf den heutigen Tag genau richtig ist.
Jedes Coaching ist individuell auf den Klienten abgestimmt. Der Coaching Prozess beinhaltet natürlich erst einmal ein Kennenlernen um eine Übersicht zu erlangen, welches Ziel erreicht werden möchte.
Ganz nach dem Motto “In der Ruhe liegt die Kraft“ wird der Klient eingeladen, sich seinen persönlichen Wohlfühlort einzubauen, um von dort aus Ruhe und Kraft aufzutanken.

TIPPS

E-Mail
iva@meereszauber.com